高血压怎么引起的？
1、盐摄入过量：钠元素对人体也虽然非常重要,缺乏的人群那是在以前或古代食物匮乏(或贫困)时比叫常见,现在几乎没有钠缺乏者,而过量人群在我国怕有百分之99(一般每天10多克).国际上有研究证明:减少盐添加量能有效减少高血压的发病率.
2、脂肪在血管里堆积,造成血管狭窄而引发高血压,一般认为是食物过油腻,肉摄入太多.(一般这种人较胖)。
3、有些人不喜欢吃肉,人瘦,也得高血压(一般吃的新鲜水果蔬菜也少),有种研究说可能是缺维生素C造成的,因为缺维生素C会得坏血病(导致血管破裂),而人体本能为防止血管破裂而动用脂肪黏附在血管壁上来防止血管破裂.动脉硬化,动脉痉挛或血液粘稠都可以引起高血压.动脉的紧张程度受到钙镁钾和钠之间平衡的控制,压力可能也是一个因素.调节这个平衡很快就能把血压降下来.维生素和鱼油都能帮助预防血液粘稠.
好朋友心电图专家建议多吃新鲜水果蔬菜(每天至少500克新鲜水果),食物*好不要加盐.增加含钾食物,多吃芝麻,葵花子等植物种子(补充钙镁元素)也可多吃些含脂肪(这不同于猪羊鸡鸭的脂肪)多的海鱼(如金枪鱼,鲭鱼).多喝些水也和有必要.同时也要用家用心电图机定期检测心脏情况，预防高血压性心脏病的出现。好朋友心电图机，在家随时自查心电图，帮助发现心脏异常，给心多一重保护！ |
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